1. Je ne sais absolument pas peindre, puis-je quand même participer ?

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Absolument. C’est même un avantage ! L’atelier Sophys-Peinture n’est pas un cours de dessin technique. Nous pratiquons la peinture intuitive et abstraite. L'objectif n'est pas de reproduire le réel, mais de laisser vos émotions et votre souffle guider votre geste. Je suis là pour vous accompagner à chaque étape, sans aucun jugement.

 

2. Qu'est-ce que la sophrologie apporte concrètement à la peinture ?

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La sophrologie permet d'abaisser le niveau de stress et de mettre au repos votre "mental critique" (celui qui vous dit que ce n'est pas assez bien). En commençant par une séance de relaxation, votre corps se détend et votre esprit s'ouvre. La peinture devient alors plus fluide, plus spontanée : vous peignez avec votre ressenti plutôt qu'avec votre tête.

 

3. Je suis déjà sophrologue / artiste, quel est l'intérêt pour moi ?

 

Pour les pratiquants réguliers, cet atelier est une excellente manière d'explorer une nouvelle dimension. Pour l'artiste, c'est un outil pour débloquer sa créativité (syndrome de la page blanche). Pour le sophrologue, c'est un moyen de matérialiser ses visualisations et d'en garder une trace physique permanente.

 

4. Quel matériel dois-je apporter ?

 

Rien du tout ! Pour les ateliers collectifs et en entreprise, je fournis tout le matériel nécessaire : châssis entoilés, peintures acryliques de qualité, pinceaux, couteaux, éponges et tabliers. Venez simplement avec une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez libre de bouger.

 

5. Est-ce que je repars avec ma création ?

 

Oui, vous repartez avec votre toile à la fin de la séance. L’acrylique sèche rapidement, ce qui vous permet d’emporter votre "ancrage positif" directement chez vous pour continuer à bénéficier des effets de la séance.

 

6. Proposez-vous des interventions sur mesure (anniversaires, EVJF, séminaires) ?

 

Oui, j'adapte mes ateliers Sophys-Peinture en fonction de vos besoins et du nombre de participants. Que ce soit pour un événement privé ou un Team Building en entreprise, nous définissons ensemble une thématique qui fait sens pour votre groupe.